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うちのおうちジム器具の紹介(ランキング形式)

うちのおうちジム器具の紹介です。

コロナでジムをやめてしまったので、家での器具が増えてきました。といってセミプロっぽい機材ではなく、低価格・場所をとらないことで選んでいます。

おうち器具ランキング

最近はジムにあるようなキットを個人で買っておいている人も増えてきています。

とはいえ、かさばってしまうので、ここではかさばらない・買いやすいものでおうちジム用器具を紹介します。

かなりライトな内容ですが、普通の人にはこういうほうが買いやすいと思います。

 

おすすめ第九位 なわとび

[Amazonブランド] Umi(ウミ)- 縄跳び なわとび 大人用 子供用 トレーニング用 絡みにくい ねじれにくい ワイヤーロープ 長さ調節可 ブラック

なわとびはかさばりません。

 

また、やってみると10回続けるのも案外大変で、息も切れます。

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小さくて便利ですが、屋外用なのがちょっと(広くてしっかりした部屋ならできなくはないですが)。

買いやすさ:☆☆☆☆☆

かさばらなさ:☆☆☆☆☆

運動強度:☆☆☆☆

 

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おすすめ第八位 フォームローラー

【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース 04402

フォームローラー、マッスルローラーなどいろいろな呼び方があります。

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すっきりしそうでいいかなぁと思ったんですが、意外に痛いので頻度は少なめ。

買いやすさ:☆☆☆☆☆

かさばらなさ:☆☆☆☆☆

運動強度:☆☆

 

おすすめ第七位 スパイキーマッサージボール 

PVC高密度スパイキーマッサージボール足の痛み&足底筋膜炎リリーフトリートメントハリネズミボールマッサージ指圧ボール(青6 cm)

両手で挟んでころがしたりして、ツボを刺激します。

 

床に置いて足で踏みながら動かして足にやるのもいいです。

買いやすさ:☆☆☆☆☆

かさばらなさ:☆☆☆☆☆

運動強度:☆☆

 

おすすめ第六位 腹筋台

山善 ホームシットアップベンチ FT1046-3

どうしても腹筋はしづらかったので、やはり腹筋台を買いました。

 

かさばりますが、たてればそんなに場所はとりません。

 

通常5000円~1万円だとおもいますが、リサイクル店で掘り出し物があったで速攻で買いました。

買いやすさ:☆

かさばらなさ:☆

運動強度:☆☆☆☆☆

 

おすすめ第五位 腹筋ローラー

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

こちらも器具自体はほとんど場所をとりません。

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両手でハンドルをもって、体の下でころがします。強度が意外にあって、腹筋への効果は結構あります。

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買いやすさ:☆☆☆☆

かさばらなさ:☆☆☆☆☆

運動強度:☆☆☆☆☆

 

おすすめ第四位 ゴムチューブ

アルインコ(ALINCO) マルチ チューブ ソフト EXG114R ストレッチ

両手でもって左右に引っ張って伸ばしたりします。

 

1000~2000円ぐらいで価格も安いですし、場所も取りません。

買いやすさ:☆☆☆☆☆

かさばらなさ:☆☆☆☆☆

運動強度:☆☆

 

おすすめ第三位 ツイストボード

La-VIE(ラヴィ) ツイストボード ツイスター ダイエット KUBIRE 3B-4740

年齢をとってくると、メタボとなりわきっぱら?にも肉がついて腰の切れが悪くなります。

 

ツイストボードは、この上にのって体を左右に捻るというもの。普段からだをねじったりしないので、いい運動になり餡巣。

 

1000円ぐらいと価格は安いですし場所も取りません。

買いやすさ:☆☆☆☆☆

かさばらなさ:☆☆☆☆☆

運動強度:☆☆

 

 

おすすめ第二位 バランスボード

Amazonベーシック バランスボード 木製 41×41×9cm ブラック

円盤の下に突起があり、この上に立ってバランスをとるのが難しいという器具です。

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うちはダイソーで買ったのでなんと500円です。

 

慣れてくると、この上でヨガのポーズをとったりできます。

買いやすさ:☆☆☆☆☆

かさばらなさ:☆☆☆☆

運動強度:☆☆☆

 

おすすめ第一位 ダンベル

【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) PEコーティングダンベル 可変式20kgセット(10kg × 2個セット) BTST91TL001

ダンベルは場所を取らないうえ、いろんな動きの練習ができるのでお勧めです。

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鉄のほうがこぶりですが、価格は高いです。

 

そうでないものだと大きめになりますが、価格は安いです。

買いやすさ:☆☆☆

かさばらなさ:☆☆☆

運動強度:☆☆☆☆☆

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